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ライフログを取ろう!Fitbit 一ヶ月超 利用後編

20130613-03
 ライフログをとろうとあれこれ検討、失敗したわけですが、Fitbitに決めて使い始めてはや1ヶ月超。現在どんな感じになっているのかをレポートします。
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■使用環境
 Fitbit one(歩数計、他)
 Fitbit area(Wi-Fi体重計)
 iPhone5(Fitbit oneデータ受信、サーバへの転送、ファクト確認用)
 MacBookPro(ブラウザでのファクト確認用)


■1ヶ月超 使用してみて
 Fitbit oneは軽すぎて、つけていることをよく忘れます。失くさないように気をつけることが一番大変なことかもしれません。ズボンのポケットに放置したままの時がよくあります。
 また、睡眠時はリストバンドを装着するのですが、本格的に夏になると暑くてつけてられないかもしれないですね。今のところはまだ大丈夫ですが。
 そこまで頑張って記録をつけるものでもないので、その時は外せばいいやと思ってます。
 それ以外は、すこぶる快適に動作中です。

 ディスプレイがついているため、歩数がすぐに見れます。今日は「一駅歩いて帰るか」と思えるのは、やはりいいところですね。

 無線LAN 体重計(Fitbit area)も、すこぶる快適に動作中です。本当に乗るだけ。無線LANのエラーがでることもなく、サクサクアップされていきます。

 また、Fitbitからウィークリーレポート(メール)が来ます。ただの集計でしかないのですが、ふと意識づけられるのでよいですね。
 ↓のような感じのメールが届きます。
 
20130613-01


■データ分析
 思ったよりも睡眠(熟睡?)できていないことが分かってショックです。7時間寝たのに、本当に寝ていたのは3時間とか。。。
 本当に合っているのかよ!と疑いたくなるレベルですが、寝てスッキリとした日はそれなりの時間を叩き出しているので、やっぱり妥当性あるのかな?
 20130613-02

 体重は、よく言われますが、こまめに計ると1日の中でも意外と変動していることに気がつきますね。
 そんなこまめには計らないとしても、少し重くなる傾向があると、食事の量を意識するようになります。これぞ、レコーディングダイエットでしょうか。
 まあ、痩せるつもりがあって測定しているわけでもないのですが。。


■継続するための工夫
 Fitbit oneはUP by Jawboneのようにリストバンド型ではないため、服に付けたり外したりすることが必要になります。ということで、継続するためのちょっとした工夫を紹介します。

 就寝に関しては、ベッドの目覚ましをセットする場所にリストバンドを置いています。こうしておけば、寝る時に気がつきます。
 逆に、朝出かける時用に、財布の横にカバークリップを置いておくようにしています。
 週一回くらいは充電しないといけませんが、大体はお風呂に入る時に充電かけてます。あまり意識しなくても、たまに充電しておくか、というレベルで問題ないです。

 Fitbit area(体重計)については、朝起きた時と夜お風呂に入った後に計測するようにしてきます。
 特にこのタイミングに強い想いはないのですが、せっかくだから1日2回くらい計ってみたいな、というのと、ちょうど裸足になっているタイミングなので楽、というだけですね。

 今のところ、このやり方で自分の生活の中に組み込めた感じです。


■今後に向けて
 実は血圧も取得、蓄積していきたいのですが、Fitbitからはまだ製品は出ていません。Fitbit システム的には手入力できるエリアはあるため、たまに無料測定した時とかの結果を記入しています。
 ただ、やっぱりお手軽でないと続かないので、Wi-Fi体重計みたいなものが発売されてくれれば嬉しいのですが。。今後に期待です。

 歩数や睡眠については、傾向が見えてきた感じですね。より健康な生活をしていくために、施策をうっていきたいところです。
 貯めたデータを振り返って見るのも楽しいものです。データを蓄積して楽しめる方にはオススメですね。

 




履歴:
2013/06/13 新規作成

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